Po dni stráveném na slunci je důležité pokožku hydratovat a regenerovat. Dozvíte se, jak na to. Po dni stráveném na slunci je důležité pokožku řádně hydratovat a regenerovat. Dozvíte se, jak na to.
Rozpoznání a léčba spálenin
První pomoc
Jakmile zjistíte, že máte spáleniny od slunce, je důležité kůži okamžitě ochladit. Použijte studené obklady nebo se osprchujte vlažnou vodou. Vyvarujte se ledové vody, která může kůži ještě více podráždit. Jakmile zjistíte, že máte spáleniny od slunce, je důležité kůži okamžitě ochladit. Použijte studené obklady nebo se osprchujte vlažnou vodou. Vyvarujte se ledové vody, která může kůži ještě více podráždit.
Aloe vera
Tato rostlina je známá pro své zklidňující a hojivé účinky. Gel z aloe vera může pomoci zmírnit bolest a urychlit hojení spálené kůže. Tato rostlina je známá pro své zklidňující a hojivé účinky. Gel z aloe vera může pomoci zmírnit bolest a urychlit hojení spálené kůže.
Hydratace
Spáleniny od slunce dehydratují kůži, proto je důležité ji dostatečně hydratovat. Použijte hydratační krémy nebo lotions, které obsahují například panthenol nebo aloe vera.
Hydratace a obnova kůže
Dostatečný příjem tekutin
Hydratace zevnitř je stejně důležitá jako péče o pokožku zvenčí. Pijte dostatek vody nebo neperlivých minerálních vod, aby vaše tělo mohlo lépe regenerovat poškozenou kůži.
Výživné krémy
Po slunění je dobré použít krémy s výživnými a regeneračními složkami, jako je vitamin E, shea máslo nebo kokosový olej. Tyto složky pomáhají obnovit kůži a předcházet jejímu předčasnému stárnutí.
Opatrně s exfoliací
Ačkoliv je občasná exfoliace dobrá pro odstranění odumřelých kožních buněk, po slunění byste měli být s peelingy opatrní. Kůže je po slunění citlivější, a proto je lepší exfoliaci odkládat, dokud se kůže plně nezotaví.
Prevence je klíčová
Ochrana před sluncem
Nejlepší způsob, jak předejít spáleninám, je používat opalovací krémy s vysokým ochranným faktorem (SPF). Aplikujte opalovací krém 30 minut před vystavením slunci a nezapomeňte ho obnovovat každé 2 hodiny, nebo častěji, pokud se koupáte nebo potíte.
Oblečení a doplňky
Kromě opalovacích krémů můžete svou kůži chránit také vhodným oblečením, kloboukem a slunečními brýlemi. Lehké dlouhé rukávy a kalhoty z prodyšných materiálů mohou poskytnout dodatečnou ochranu.
Vyhněte se neintenzivnějším paprskům
Slunce je nejsilnější mezi 10. a 16. hodinou, takže v tuto dobu je nejlepší slunění se vyhnout nebo hledat stín.